বাড়ি > জ্ঞান > সন্তুষ্ট

স্ট্রবেরি খাওয়ার বেনিফিট কি?

Dec 12, 2017

স্ট্রবেরি, বলা হয় "ফলের রাণী" এশিয়ান দেশগুলিতে। তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, নিম্ন রক্তচাপ এবং হৃদরোগের সাহায্যে প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর ফল হিসাবে বিবেচিত হয়। এই উজ্জ্বল লাল বীজ অ্যানথোকানিনস, এলিগিত্যানিনস, ফ্লাভোনোলস, টের্পিনয়েড এবং phenolic acids সহ ফায়োট্রুথ্রিয়েন্টগুলির একটি অনন্য শক্তিশালী মিশ্রনকে গর্ব করে। যেমন কমলা, আপেল বা কলা হিসাবে ফলের সাথে তুলনা করা হয়, স্ট্রবেরিগুলি সর্বোচ্চ পরিমাণে পুষ্টি পায়।
strawberry powder.jpgstrawberry powder.jpg

স্ট্রবেরি স্বাস্থ্য বেনিফিট

1. ওজন হ্রাস
লাল রঙে এ্যানথোকিয়ানিন থাকে, যা সংরক্ষিত ফ্যাটের বার্নটি সক্রিয় করে। এছাড়াও স্ট্রবেরি পাওয়া যৌগ নাট্রেট আমাদের শরীরের রক্ত ​​প্রবাহ এবং অক্সিজেন প্রচার, যা ওজন কমানোর জন্য মহান।

2. ক্যান্সার
স্টাডিজ দেখায় হিমায়িত শুকনো স্ট্রবেরি পাউডার মানব ooSophageal ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে। স্ট্রবেরি precancerous ক্ষত এর histological গ্রেড হ্রাস এবং সেল বিস্তার, প্রদাহ এবং জিন সহ কিছু ক্যান্সার সম্পর্কিত ঘটনা কম হতে পারে।

3. হাড়ের স্বাস্থ্য
স্ট্রবেরি পটাসিয়াম, ভিটামিন কে এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

4. কার্ডিওভাসকুলার রোগ
ফ্লাভোনোয়েডগুলি, যা স্ট্রবেরি রঙ এবং গন্ধ জন্য দায়ী যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।

5. স্বল্প মেয়াদী মেমরি বুস্ট
অ্যানথোকিয়্যানিন আট সপ্তাহের মধ্যে শতকরা 100 ভাগ ছোট মেয়াদে মেমরি বৃদ্ধি করে।

6. এন্টি-বার্ধক্য বৈশিষ্ট্য
স্ট্রবেরিগুলি বায়োটিন দিয়ে ভরা হয়, যা শক্তিশালী চুল এবং নখ রাখার জন্য সাহায্য করে। তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এল্যাগেজিক এসিড ধারণ করে, যা স্যাগিং প্রতিরোধ করার জন্য আমাদের ত্বকে ইলাস্টিক ফাইবারগুলি রক্ষা করে।